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사회

[힘내라프로젝트] 외로움 해소하는 5가지 방법


입력시간: 2017.04.11 12:57:56

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(자료=대학닷컴)

 

 

혼자 밥먹기, 혼자 술마시기, 혼자 영화보기 등

 

경제적인 부담도 덜고 타인에 대해 배려하는 피곤함도 없이 자신만을 위한 시간을 갖는 문화를 말하는데요.

 

무척 쿨해 보이고 즐겁기도 하지만 어느 순간 문득 외로움의 감정이 찾아오는 것은 막을 수 없잖아요.

 

이렇게 외로운 감정이 밀려와 괴로움을 느낀다면 어떻게 하면 좋을까요.

 

외로움을 해소시킬 몇 가지 방법들을 소개합니다.

 

 

 

 

첫 번째는 취미생활이에요.

 

세상에는 다양한 취미가 존재하고 내가 좋아했던 또 앞으로 좋아할만한 취미가 아주 많이 있습니다.

 

바쁘게 일에 가족에 치여 살다 보면 어느 순간 혼자 있게 됐을 때 내가 좋아하는 것이 무엇인지 잊어버렸다는 것을 알게 될 것이에요.

 

외로운 순간이 바로 자신을 돌아볼 수 있고, 자신을 챙겨줄 시간이랍니다.

 

운동하기, 드라마 보기, 산책, 자전거 타기, 라디오 듣기, 제빵 배우기 등등

 

내가 정말 좋아하는 것이 무엇인지 찾아 실천하는 것을 추천해요.

 

 

 

 

두 번째는 바쁘게 지내기에요.

 

직장에서 일을 더 열심히 하는 것도 하나의 방법이겠네요. 학원을 등록해 새로운 것에 도전해보는 것도 좋아요.

 

시간 가는 줄 모르게 하루를 바쁘게 보내다 보면 외로움이란 감정이 들 시간이 없거든요.

 

더불어 무언가를 해 냈다는 성취감도 느낄 수 있고요.

 

 

 

 

세 번째는 사람을 만나는 방법이에요. 사람의 만남이 피곤해 혼밥, 혼술을 하는 것이겠지만 이번에는 진지하게 상대방의 말에 귀를 기울여 보는 것이에요. 조금 친해지면 자연스럽게 내 이야기를 하면서 공감대도 형성될 수 있고 우울하거나 외로운 감정이 조금씩 풀어지는 경우가 있는 것 같아요.

 

외로움은 혼자 있는 시간에 가장 많이 느끼는 감정이기 때문에 사람을 만나는 것이 해결방법일 수도 있겠네요.

 

 

 

네 번째는 추억들을 회상하는 것이에요. 사진들도 찾아서 보고, 예전에 이런 일도 있었지? 추억들을 회상하다 보면 마음도 편해지고 지금의 내 모습을 한 번 더 돌아보며 바로잡게 되는 것 같아요. 초심을 찾는다고 할까요. 과거 이렇게 살아왔어. 지금 현재의 모습도 더 행복하고 즐겁게 살야야겠다 하고 다짐을 해보는 것도 좋을 듯해요.

 

 

 

다섯 번째는 외로움과 정면으로 마주하는 것이에요.

 

철학 서적들을 탐독하며 외로움이란 어떤 감정인가. 왜 외로움을 느끼는가.

스스로의 성찰을 통해 마음을 단단히 수행하는 것이 궁극적인 외로움을 극복하는 방법이지 않을까요?

 

 


대학닷컴 edit@daehac.com



태그 : #힘내라 프로젝트 #외로움 #취미 #철학

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