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[해외 교육계 뉴스] 공부하고 싶은 환경 만드는 방법 5


입력시간: 2017.04.18 13:09:50

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▲공부 밖에 할 수 없는 환경을 만드세요.(자료=대학닷컴)

 

 

 

[대학닷컴 이민호 기자] 공부를 해야지 하는 마음은 항상 있으나 어느새 스마트폰을 만지작거리는 나를 발견하게 됩니다. 웹툰 하나만 보고 공부해야지 하지만 벌써 시간은 1시간이 훌쩍 지나갔습니다. 벌렁 침대에 들어 눕는 나. 여전히 공부를 해야 하는 데 하는 마음은 있지만 몸은 내 의지와는 상관없이 움직이고 있습니다. 공부에 동기를 부여하는 5가지 방법을 소개합니다.

 

 

1. 공부밖에 할 수 없는 곳을 찾으세요.

 

내 방에는 내가 좋아하는 물건이 많이 모여 있습니다. 만화나 게임을 즐길 수 있는 기기부터 들어 눕기 편한 침대 등 공부를 위한 환경이라기 보다 놀거나 쉬기 위한 환경이라 할 수 있습니다.

 

공부에 동기를 부여할 수 있는 첫 번째 방법은 이런 유혹이 적은 환경으로 이동하는 것입니다. 다시 말하면 여기에선 공부 이외에 할수 있는 것이 없다하는 곳으로 가는 것입니다. 아는 사람이 없는 카페나 도서관 등 조용하고 집중할 수 있는 나만의 공부 장소를 만들어 보세요.

 

 

2. 소음을 차단해보세요.

 

도서관과 같이 조용한 환경은 좋지만 카페 등과 같이 다양한 목적을 가지고 모이는 장소에선 공부에 집중하기 힘들 수 있습니다. 어느 새 옆 사람의 이야기에 귀를 기울이고 있을 수도 있고 멍하니 있거나 자꾸만 집중력을 잃게 될 수 있습니다.

 

이럴 때에는 이어폰을 하고 화이트 노이즈를 듣는 방법을 추천합니다. 물 흐르는 소리, 바람 소리, 비 내리는 소리 등 인터넷이 조금만 검색하면 나에게 적합한 무료 화이트 노이즈 음원을 찾을 수 있습니다.

 

음악을 듣는 경우도 있는데 내가 아는 노래일 경우 머릿속에서 함께 따라 부르게 되어 오히려 공부에 방해가 되기도 합니다. 음악을 선택할 경우에는 가사가 있지 않은 연주곡 정도가 좋겠습니다.

 

 

3. 방을 청소해봅시다.

 

늦은 저녁 시간일 경우 집에서 공부를 할 수밖에 없는 상황도 있습니다. 이런 상황에서 방이 어지럽게 정리가 되어 있지 않으면 시선을 사로잡아 공부의 의욕을 저해할 수 있습니다.

 

아무 생각 없이 청소를 하게 된다면 청소에 열중한 나머지 공부하는 시간까지 소비해 버릴 지도 모릅니다. 청소는 어디까지나 공부하는데 방해가 되는 것들을 시야 밖으로 치우는 정도를 추천합니다.

 

 

4. 외출복을 갖춰 입은 채 공부를 합시다.

 

특히 밤늦은 시간에 집에서 공부를 할 경우 눕고 싶고 편안해지려는 유혹이 강하게 다가옵니다. 실내에서 입는 옷을 입고 공부를 할 경우 쉬고 싶은 유혹에 쉽게 넘어가게되기 마련인데요. 외출복을 갖춰 입고 공부를 하는 것을 권합니다.

 

양말 등의 조임이 있는 옷을 헐겁게 하거나 벗을 경우 마음도 느슨해져버립니다. 다소 조임을 느끼며 자신의 마음의 계약을 하고 그대로의 모습을 공부하는 것을 추천합니다.

 

 

5. 실내 온도를 약간 낮게 설정하세요.

 

사람에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만 실내 온도가 높을 경우 머리가 멍해져버리기 쉽상입니다. 특히 자신의 방에서 공부를 할 경우 조금만 쉬었다가 공부할까 하며 휴식의 빌미를 주게 됩니다.

 

실내 온도를 약간 낮게 설정하는 것이 공부의 동기를 부여하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

▲온도를 낮추는 것이 공부에 도움이 되요.(자료=대학닷컴)

 

도움 : benesse


이민호 기자 iq2360@daehac.com



태그 : #해외 교육계 뉴스 #공부 #화이트노이즈

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